Sehen und Bewegen
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Konzeptangebote: Wege zum gesunden Sehen

Seh- und Visualtraining für Firmen  und Gesundheitstage 

Bildschirmarbeit bedeutet eine ständige Herausforderung für Ihre Gesundheit. Sei es angespanntes Sitzen, welches Nacken- und Rückenschmerzen verursacht, oder angestrengtes Sehen auf den Bildschirm. Die Augen werden müde, trocken und gereizt. Schnell lässt die Sehkraft nach, die nächste Brille wartet schon und die Arbeit am Computerbildschirm wird immer mühsamer und kostet viel Energie.Ist Ihnen dieses Gefühl vertraut und möchten Sie aus diesem Kreislauf herausfinden? Ich begleite Sie dabei!

Mein Angebot: Informationsvorträge, Schnupperkurse, Infotisch, Einzelberatung, Screening / Miniscreening

1 „Bildschirmarbeit stressfrei“ Vortrag in 60 Minuten + Fragerunde

2 „Nur kein Stress -  Sehen am Computer“ Einführungsvortrag in 30 Minuten + Fragerunde

3 „Das Geheimnis der liegenden Acht“ Einführungsvortrag in 30 Minuten + Übungssequenzen


Zu den Vorträgen
  • Für Gesundheitstage bieten sich Vorträge an, da die Teilnehmeranzahl uneingeschränkt ist
  • Der Vortrag „Bildschirmarbeit - stressfrei“ dient Firmen für das Thema Seh- und Visualtraining

Ziele und Inhalte sind:

  • Die Teilnehmer erfahren auf der Grundlage der vier Augenfunktionen, wie sie Sehbelastungen, Sehstress und eingeschliffene Sehmuster erkennen können                                                                                                   
  • Sie erkennen, wie sie ihre Augen durch pure Achtsamkeit schützen und stärken                                            
  • Kleine Sehexperimente klären die Frage: Wie sehe ich überhaupt?
  • Die Teilnehmer erhalten ein Handout mit vier Basis-Sehübungen für den Bildschirm-Alltag
  • Sie erfahren Tipps für körperbewusstes Sitzen an Ihrem Arbeitsplatz
 

4 Informationsstand an einem Gesundheitstag

Hier biete ich Informationsmaterial zu unterschiedlichsten Sehthemen an:

  • Flyer / Visitenkarten / Sehspiel-Karten
  • Erfrischende + kreative Sehspiele 
  • Sehbilder VISIOMANDALA
  • zum Thema Lochbrille
  • Informationsmaterial zum Thema Vollspektrumlicht

5 Screening / Miniscreening und Beratung an einem Gesundheitstag 

  • Screening: Nach Voranmeldung mit Fragebogen 45 Minuten pro MitarbeiterIn 
  • Hier werden die Augenfunktionen, wie Augenbeweglichkeit, Beidäugigkeit, Nah- und Fernsehen, Gehirnintegration mit Screening - Hilfsmitteln getestet. Das Ergebnis ist die Grundlage für ein kurzes Beratungsgespräch
  • Miniscreening: Nach Voranmeldung 30 Minuten pro MitarbeiterIn 
  • Testung der Augenbeweglichkeit und der Beidäugigkeit. Mit anschließendem, kurzen Beratungsgespräch